Скандинавская ходьба – это, пожалуй,  самый всесезонный вид спорта. Им можно заниматься и зимой по заснеженной улице и весной или летом в парке. Скандинавская ходьба отличная альтернатива бегу или простой ходьбе. От простой ходьбы она отличается тем, что  задействует группы мышц не только на ногах, но и на руках и плечевой корпус работает отлично, разминая и развивая суставы рук.

От бега скандинавская ходьба отличается тем, что полезна даже тем людям,  у кого есть проблемы с суставами, потому что во время бега нагрузка на суставы увеличивается в 10 раз. При ходьбе же такого не происходит, вес нашего тела при нагрузке распределяется равномерно и позволяет заниматься спортом, без вреда для здоровья.

Скандинавская ходьба задействует по сути все конечности  нашего тела, самое важное то, что при скандинавской ходьбе задействуется наш плечевой пояс, который в нашем безумном рабочем ритме просто на просто не работает. Мы сидим за компьютером, в офисе или дома, лежим и держим планшет или телефон в одном положении, смотря в экран, наши плечевые суставы застываю т и просто на просто подолгу не двигаются. Отсюда порой боли, плохо гнутся руки и так далее. Так вот скандинавская ходьба избавит вас от этих недугов и исправит положение.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Купить палки для скандинавской ходьбы вы сможете в школе скандинавской ходьбы Насти Полетаевой, это школа имеет не только свой сайт, но и интернет магазин, где вы легко и просто сможете заказать палки для скандинавской ходьбы любого вида: и универсальные палки,  и телескопические, и палки для новичков.

И потом скандинавская ходьба – это, в конце концов, способ общения. Ведь, когда вы ходите заниматься, например, в парк, там вы обязательно встретите единомышленников. Познакомитесь с новыми людьми и можете организовать свой клуб скандинавской ходьбы. Потому что порт – это не только полезное времяпрепровождение, но и развитие тела и духа, метод борьбы с депрессией и плохим настроением.

Именно в спорте вы начинаете жить полной жизнью. Общаться с новыми людьми, преодолевать себя и покорять новые вершины. Скандинавская ходьба – это спорт для любого возраста,  можно начинать учиться и заниматься детям, а можно начинать учиться и заниматься и уже пожилым людям. Скандинавская ходьба покориться вам вне зависимости от вашей спортивной подготовки, пола и возраста.

Общайтесь, живите, занимайтесь спортом и ходите, ведь спорт это жизнь.